Ako mať celotelový orgazmus
Sexperts
Zobrať: Aby sme zažili potešenie z celého tela, nemusíme sa stať plnohodnotným tantrickým guruom. S dostatkom praxe môže túto techniku ovládať ktokoľvek.
V našej kultúre sa bežne domnievame, že orgazmy sa obmedzujú na sexuálne orgány; že existujú určité body, ktoré pri stimulácii môžu vyvolať orgazmus. Za tieto body sa zvyčajne považuje klitoris, G-spot a krčka maternice a penis a prostata.
V skutočnosti je však možné mať orgazmus celého tela! Učitelia tantry učia ľudí o tom, ako nasmerovať sexuálnu energiu z pohlavných orgánov tak, aby prúdila celým telom. Toto je najvyššie potešenie - keď sa každá bunka vášho tela poteší.
nábytok pre sex
Nemusíte sa stať plnohodnotným tantrickým guruom, aby ste prežili celé telo. S dostatkom praxe môže túto techniku ovládať ktokoľvek. Tu je niekoľko krokov, ako do vášho života priviesť celé telo.
Pestujte povedomie
Sofia Sundari, učiteľka tantry a autorka knihy „Oslobodenie do orgazmu“, vidí, že má úplne prirodzený orgazmus ako náš prirodzený stav. Navrhuje, že jedným z dôvodov, prečo máme odrezať & rsquo; Naším orgazmickým potenciálom je, že si neuvedomujeme potešenie, ktoré tu práve teraz zažívame. Môžeme začať byť viac orgazmickí rozvíjaním jemného povedomia o prežívaní potešenia v tele.
Hovorí: '& rsquo; Pozrite sa, ako sa môžete milovať so všetkým svojím telom. Trénujte sa, aby ste si boli vedomí aj tých najmenších potešení vo vašom tele. Dokonca aj teraz, nech ste kdekoľvek, môžete niektoré zjemniť. Oslobodiť chrbticu, trochu dýchať hlbšie, upadnúť do potešenia, ktoré už existuje. Len pocit, že vaše nohy na zemi, zadok na stoličke alebo vzduch dotýkajúci sa vašej pokožky, môže byť orgazmus. “& Rsquo;
dýchať
Xanet Pailet je trénerom sexu a intimity a autorom knihy Život v orgazme. & Lsquo; & rsquo; Hovorí, že dych je jedným z najdôležitejších nástrojov rozvoja nášho orgazmického potenciálu.
& lsquo; & rsquo; Keď sa zhlboka nadýchnete do brucha a panvy, aktivujete vagus nerv, ktorý je spojený so všetkými našimi hlavnými orgánmi, vrátane pokožky. Preto trvalé hlboké dýchanie vytvára pocit mravenčenia na končatinách a v celom tele. & Rsquo; & rsquo;
Zúčastnite sa na cvičení, ktoré zahŕňa sústredenie sa na dych, ako je joga alebo meditácia. Prineste to, čo ste sa naučili, do spálne. Ak máte pocit, že sa tešíte zo sexuálneho potešenia, nezabudnite relaxovať, dýchať zhlboka a nechajte toto potešenie prúdiť cez celé telo.
relaxovať
Napätie blokuje tok sexuálnej energie, takže pred sexom alebo sebadôverou si možno budete chcieť urobiť niečo relaxačné, napríklad kúpanie sa alebo masáž. Spoločnosť Sundari odporúča pravidelne skenovať svoje telo, aby sa uvoľnili zovreté miesta, a všimne si, či napínate čeľuste alebo panvu. Toto sú oblasti tela, v ktorých bežne udržiavame napätie. Toto je dôležitý princíp, ktorý treba mať na pamäti aj pri sexe. Pretože zážitky z celého tela vyžadujú, aby sme sa otvorili a odovzdali naplno pre potešenie, môže byť užitočné relaxovať a dýchať zhlboka, kedykoľvek si všimneme, že sa napíname.
Urob nejaký zvuk!
Z Tantrického hľadiska, keď máme celotelový orgazmus, chceme presunúť naše kundaliní alebo prvotnú energiu cez energetické centrá v celom tele a do temena hlavy. Pailet hovorí, že zvuk môže tiež pomôcť panve relaxovať a otvoriť sa, čo umožňuje pohyb genitálnej energie okolo tela.
& lsquo; & rsquo; Zvuky by mali byť organické, ale tiež učím ľudí, aby používali zvuky otvorených samohlások ako & ldquo; Ah & rdquo; alebo & ldquo; Oh & rdquo; pretože keď je čeľusť uvoľnená, otvára sa panvové dno. Najsilnejšie zvuky sú hlboké gutturálne zvieracie zvuky. Tieto tendencie sa vyskytujú veľmi organicky. & Rsquo; & rsquo;
Pailet zistil, že veľa žien sa hanbí pri vytváraní hluku počas sexu.
& lsquo; & rsquo; Naozaj to pomáha kričať alebo vrčať. Väčšina mužských partnerov sa skutočne zapne, keď ich partner vydá zvuky. & Rsquo; & rsquo;
pohyb
Pohyb tiež umožňuje tok energie nahor. Pailet hovorí: „Pohyb boky, keď dýchate, vydávate zvuk a dotýkate sa genitálií, uvoľňuje sexuálnu energiu, ktorá tam môže byť uviaznutá. Takže sa pohybujte akýmkoľvek spôsobom, ktorý vám pripadá prirodzený, aby ste mohli prúdiť sexuálnou energiou. ““
Uvoľnite emocionálne bloky viny a hanby
Keďže všetci máme potenciál mať orgazmy celého tela, tak prečo tak málo z nás prežíva toto potešenie? Sundari hovorí, že väčšina ľudí je odrezaná od svojej skúsenosti, pretože sú bombardovaní strachami alebo dokonca zmyslom pre nevôľu, hlasom v ich hlave, ktorý hovorí: „Môžem si skutočne vychutnať toľko potešenia? & rsquo; & rsquo;
špinavá reč horúca
Sundari hovorí, že muži potláčajú svoje celotelové zážitky viac ako ženy, pretože v našej kultúre by nemali byť muži výrazní. & Rsquo; & rsquo;
Takže oplatí sa opýtať sami seba, existuje niečo, čo by vás mohlo držať späť od skutočného uvoľnenia a otvorenia sa orgazmu, ktorý je vám k dispozícii? Máte pocit, že si uvedomujete zvuk alebo sa pohybujete určitými spôsobmi? Keď sa potešenie začína budovať, skúste sa vzdať pocitom potešenia a nezabudnite, že to stojí za to!
Teraz vyskúšajte toto cvičenie
Prineste svoje povedomie na perineum. Cítite energiu v tejto oblasti. Teraz presuňte svoju pozornosť na panvu. Naskenujte si panvu - čo cítite? Cítite v panve chlad, teplo alebo teplo? Vnímate nejaké farby? Ďalej pritiahnite svoju pozornosť - cítite alebo si predstavte, že svetlo stúpa po vašej chrbtici až po vrchol vašej hlavy.
Pri vdychovaní stlačte svaly panvového dna, známe ako svaly PC a nasmerujte svoju energiu nahor. Pri výdychu uvoľnite celé svoje telo a cítite alebo si predstavte, ako sa energia šíri po celom tele.
Potom pridajte pohyb. Posúvajte svoju panvu vpred, keď posuniete svoju energiu nahor. Posúvajte panvu dozadu, keď necháte energiu šíriť. Cvičte to kedykoľvek chcete počas celého dňa. A prineste to tiež do svojej milostnej a seba-potešiteľskej praxe.
