Čo to znamená, ak fantazírujete počas sexu

Pary

Zdroj: rocketclips / iStock

Zobrať: Fantázia počas sexu je bežná. Kľúč k pochopeniu toho, či to pomáha alebo poškodzuje váš sexuálny život, spočíva v porozumení, prečo to robíte.

Ak snívate počas sexu, ste v dobrej spoločnosti. V prieskume, ktorý uskutočnil maloobchodný predajca sexuálnych hračiek Lovehoney v roku 2015, 46% žien a 42% mužov pripustilo, že počas sexu s partnerom diskutovali o niekom inom.

Je to problém alebo je to spôsob, ako urobiť sex viac vzrušujúcim pre vás oboch?> Zvyšuje zážitok

Fantázia nie je nevyhnutne zlá vec. & ldquo; Ľudia pri sexe fantazírujú, pretože sa cítia dobre, & rdquo; hovorí Dr. Jill McDevitt, CalExotics & rsquo; rezidentný sexológ.



ako mať webkameru sex

& ldquo; Mozog nerozlišuje medzi fantáziou a realitou, & rdquo; vysvetľuje. & ldquo; To je dôvod, prečo pozeranie strašidelného filmu vás núti skočiť alebo premýšľať o stresujúcom termíne vám dáva strach - doslova bojová alebo letová reakcia, akoby váš život bol v nebezpečenstve - pred pracovným projektom. A tak môže fantázia spôsobiť, že vaše telo bude sexuálne reagovať, akoby sa fantasy scenáre skutočne odohrávali, aj keď v skutočnosti nie sú. & Rdquo;

Ak vám to neprináša žiadne problémy a vy si udržujete svoje spojenie so svojím partnerom, nemusíte sa o to starať. Čím viac ste nadšení, tým lepší pre nich bude sex, zvlášť ak s nimi zdieľate svoje fantázie.

Nemôžete vypnúť svoju myseľ

Fantázovanie sa môže stať problémom, keď myšlienky pretekajú a vy nemôžete byť v tejto chvíli len prítomní, & rdquo; hovorí McDevitt. & ldquo; Ak sa vaše myšlienky počas sexu obrátia na zoznam potravín alebo ak zavoláte svojmu partnerovi pod nesprávnym menom, povedal by som, že je čas vystúpiť z hlavy. & rdquo;

Ľudia, ktorí sa počas sexu nedokážu zbaviť mysle, majú tento problém aj mimo spálne, hovorí Marissa Nelsonová, manželka a rodinná terapeutka, sexuálna terapeutka a zakladateľka Intimacy Moons.

& ldquo; V spálni si osvojujete rovnaké postupy ako vonku, & rdquo; ona povedala. & ldquo; Ak máte úzkostnú myseľ, budete ju mať aj pri sexe. & rdquo; Ľudia, ktorí z tohto dôvodu fantázujú počas sexu, sa tiež často zapoja do diváckych divákov; alebo rozprávajú svoje sexuálne skúsenosti, vysvetľuje Nelson. Myseľ niekoho, kto pri sexe diví, môže znieť niečo ako: Musím mať vypnuté svetlá, aby som bol pohodlný & rdquo; alebo sa mi nepáči, keď ma takto takto prstami sleduje. & rdquo;

Aby ste sa v tomto okamihu lepšie zdržiavali, Nelson odporúča, aby ste sa pri najbližšej sprche dostali do kontaktu s telom. Cítite mydlo na koži a teplotu vody a všimnite si, aké pocity vyvolávajú.

Môžete tiež skúsiť dýchaciu techniku ​​na potlačenie úzkosti v spálni: vdychujte v počte štyri a potom vdychujte v počte štyroch a cítite, ako sa vzduch pohybuje hlboko v bruchu.

Zrušíte disociáciu

Niekedy majú ľudia ťažkosti so zameraním sa na danú situáciu, pretože sa dištancujú alebo odpojujú od svojich tiel, hovorí Nelson. Môže to prameniť zo strachu z zraniteľnosti alebo z traumy v minulosti, ktorá sa objaví v dôsledku sexuálnych situácií. Možno sa disociujete, aby ste sa vyhli bolesti traumy alebo aby ste si udržali emocionálnu vzdialenosť od svojho partnera. Rovnako ako pri n neschopnosti vypnúť vašu myseľ, disociácia sa pravdepodobne odohráva vo viacerých oblastiach vášho života ako len v sexe.

Pretože disociácia je zvyčajne mechanizmom zvládania, mohlo by vám pomôcť preskúmať, prečo to robíte s terapeutom. Rovnaké vyššie uvedené techniky vedomia môžu tiež pomôcť v boji proti disociačným tendenciám.

Čítaj viac: Môže všímavosť zlepšiť váš sexuálny život?

Chcete vyskúšať niečo nové

Možno sa ocitnete spoliehať sa na fantáziu, aby ste sa počas sexu prebudili, pretože skutky, ktoré sa odohrávajú v reálnom živote, to za vás nerobia. Ak viete zistiť, o čom vás táto fantázia zapína a zistíte, že vo vašom sexuálnom živote je to ľahko riešiteľné, hovorí Nelson.

Napríklad, Nelson mal klienta, ktorý sníval o erotike, ktorú čítala. Keď o tom hovorili, uvedomila si, že väčšina tejto erotiky sa týkala podriadenosti žien. Akonáhle sa mohla začleniť do svojho sexuálneho života, už viac nepociťovala potrebu fantázie. Ak dokážete hovoriť o svojich predstavách so svojím partnerom, mohli by sa stať skutočnosťou.

Existuje strana, ktorá chce vyjsť

Je pravda, že to, čo hovoria: ľudia sa pri sexuálnych fantáziách často správajú opačne, ako to, čo robia v reálnom živote. Napríklad, ak je niekto v práci veľmi agresívny a má na starosti jeho prácu, môže snívať o tom, že bude podriadený v posteli, hovorí expert na datovanie a vzťahy a autor April Masini.

žľazy penisu

„Ženy fantazírujú o tom, že sú ich alternátormi počas sexu, & rdquo; vysvetľuje. & ldquo; Ak sa v skutočnom živote zraní, majú sexuálne predstavy o tom, že sa postarajú o posteľ. A ženy, ktoré vládnu predstavenstvu, často snívajú o tom, že sú slúžkou alebo nejakou podriadenejšou postavou počas sexu. Skutočný život môže vytvárať tlak a niekto, kto celý deň politicky koriguje v zamestnaní, bude mať sexuálne fantázie, kde počas roztlieskavačky bude roztlieskavačky alebo dokonca striptérka alebo eskorta.

Niektorí ľudia budú konať svoje alternatívne egá v spálni, zatiaľ čo iní budú naďalej sami sebou v skutočnom živote a svoje alternácie budú udržiavať v rámci svojich fantázií. Ak by ste chceli mať hlbšie spojenie so svojím partnerom, môžete skúsiť s nimi tieto fantázie vyskúšať a vedieť, že nemajú žiaden vplyv na to, kto ste mimo spálne.

Stručne povedané, to, či je fantázia v posteli problémom, závisí od toho, odkiaľ pochádza a aké sú účinky. & ldquo; Videl som, ako môžu fantázie prinútiť ľudí k disociácii, & rdquo; hovorí Nelson.

Na druhej strane môžete & ldquo; fantázie začleniť zdravým spôsobom, & rdquo; dodáva. & ldquo; Ak začleníte fantázie, aby ste zvýšili vzrušenie a spojenie s vaším partnerom, nezbavuje partnera ničoho, ale môže k sexuálnemu okamihu pridať erotiku. & rdquo;